Calculateur d'IMC

Q: Qu'est-ce qu'un IMC sain ?

Un IMC sain se situe de 18,5 à 24,9. Cette plage est associée au risque de santé le plus faible pour la plupart des adultes. En dessous de 18,5, il s'agit d'une insuffisance pondérale, 25 – 29,9 d'un surpoids et de 30 ou plus d'une obésité.

Q: Comment calculer mon IMC ?

Divisez votre poids en kilogrammes par votre taille en mètres au carré. En unités impériales, multipliez votre poids en livres par 703, puis divisez par votre taille en pouces au carré.

Q: L'IMC est-il précis pour les sportifs ?

L'IMC peut surestimer la masse grasse chez les sportifs et les personnes musclées, car il ne distingue pas le muscle de la graisse. Tenez compte de mesures comme le pourcentage de masse grasse en complément de l'IMC.

Q: Quel IMC est considéré comme obésité ?

Un IMC de 30 ou plus est classé comme obésité, souvent divisé en classe 1 (30–34,9), classe 2 (35–39,9) et classe 3 (40 et plus).

Calculez votre indice de masse corporelle (IMC) pour vérifier si vous avez un poids santé. Obtenez des résultats instantanés avec des recommandations de santé.

Votre IMC

22,9kg/m²

Normal

<18.518.5253040+

18.5 – 24.9Plage saine

57 – 76 kgPoids idéal

Masse grasse estimée18,2%

Votre IMC se situe dans la plage saine. Continuez à manger équilibré et à pratiquer une activité régulière.

L'IMC est un outil de dépistage, pas un diagnostic. Il ne tient pas compte de la masse musculaire, de la composition corporelle, de l'âge ni de l'origine ethnique. Consultez un professionnel de santé pour des conseils personnalisés.

Qu'est-ce que l'IMC ?

L'indice de masse corporelle (IMC) est un calcul simple utilisant votre taille et votre poids pour estimer la masse grasse et classer le poids en catégories : insuffisance pondérale, normal, surpoids et obésité. Bien que l'IMC ne mesure pas directement la masse grasse, il est corrélé à des mesures plus précises pour la plupart des adultes.

Comment l'IMC est calculé

L'IMC provient d'un simple rapport entre votre poids et le carré de votre taille, sans matériel particulier. Les deux formules ci-dessous donnent le même résultat ; utilisez celle qui correspond à vos unités.

Métrique (kg, m)IMC = poids (kg) ÷ taille (m)²

Unités américaines (lb, in)IMC = 703 × poids (lb) ÷ taille (in)²

Par exemple, une personne de 1,75 m (5′9″) pesant 70 kg (154 lb) a un IMC de 70 ÷ 1,75² ≈ 22,9, ce qui se situe dans la plage normale.

Catégories d'IMC

Moins de 18.5Insuffisance pondéralePeut indiquer un poids insuffisant pour votre taille.

18.5 – 24.9NormalAssocié au risque de santé le plus faible.

25.0 – 29.9SurpoidsRisque accru de problèmes liés au poids.

30.0 et plusObésitéRisque plus élevé de maladies cardiovasculaires et métaboliques.

IMC Prime et indice pondéral

IMC Prime. L'IMC Prime exprime votre IMC sous forme de fraction de la limite supérieure saine de 25, soit IMC ÷ 25. Une valeur inférieure à 1,0 signifie que vous êtes au niveau ou en dessous du plafond sain, tandis qu'au-dessus de 1,0 indique un surpoids ; vous voyez ainsi d'un coup d'œil à quelle distance vous êtes de la plage normale.

Indice pondéral. L'indice pondéral (IP) fonctionne comme l'IMC mais élève la taille au cube plutôt qu'au carré : IP = poids (kg) ÷ taille (m)³. Il reste donc plus stable pour les personnes très grandes ou très petites, où l'IMC a tendance à surestimer ou sous-estimer la masse grasse.

Masse grasse estimée

Lorsque vous indiquez votre âge et votre sexe, nous estimons aussi votre pourcentage de masse grasse avec l'équation de Deurenberg : masse grasse % = 1,2 × IMC + 0,23 × âge − 10,8 × sexe − 5,4 (le sexe vaut 1 pour les hommes et 0 pour les femmes). Ce n'est qu'une approximation dérivée de votre IMC, pas une mesure, mais elle apporte un contexte que l'IMC seul ne donne pas, d'où la demande de l'âge et du sexe.

Limites de l'IMC

L'IMC est une estimation rapide, pas une mesure directe de la masse grasse, et il ne distingue pas le muscle de la graisse. Les personnes très musclées comme les sportifs peuvent obtenir une valeur élevée tout en étant en parfaite santé, tandis que le chiffre peut sous-estimer la graisse chez les personnes âgées, qui en ont généralement plus que les plus jeunes à IMC égal. La répartition de la graisse diffère aussi entre les hommes et les femmes. Considérez l'IMC comme un signal utile parmi d'autres et associez-le à un avis professionnel plutôt que de le lire comme un diagnostic.

Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'un IMC sain ?